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Zeitmanagement und Umgang mit Stress

Durch gekonntes Zeitmanagement und gute Selbstorganisation unnötigen Stress vermeiden und unvermeidbaren Stress gut bewältigen

Zeitmanagement bringt nur dann etwas, wenn Sie es an Ihren privaten und beruflichen Zielen ausrichten. Ohne diese Zielausrichtung füllen Sie sonst die frei werdende Zeit schnell mit irgendwelchen anderen Tätigkeiten auf und stecken schnell wieder in der Zeitfalle. Wir wollen Ihnen mit diesem Angebot helfen, Ihre Zeit so zu nutzen, dass Sie Ihren Zielen näher kommen. Und wir werden Ihnen einige effektive und effiziente Methoden der Arbeitsorganisation vorstellen.

Ausgangssituation
Viele Studienrichtungen sind sehr anspruchsvoll und verlangen viel Engagement und Organisationsgeschick von den Studierenden. Ähnlich sieht es danach im Arbeitsleben aus. Doch das erfolgreiche Bewältigen der vielfältigen Anforderungen will gelernt sein. Ältere Zeitmanagement-Ratgeber halfen dabei, die Dinge effizienter zu tun, d.h. mehr Aufgaben in kürzerer Zeit zu erledigen, ohne darauf zu achten, wie sinnvoll diese Aufgaben überhaupt sind.

Seminarinhalte
Im modernen Zeitmanagement (seit S. Covey) geht es nicht einfach darum, Dinge effizienter zu erledigen, sondern sein Tun konsequent an Zielen zu orientieren. Bei Planung und Umsetzung ist immer wieder auf Balance und Ausgleich zu achten, um unnötigen Stress zu vermeiden.

-Analysen der bisherigen Zeitnutzung und Arbeitsorganisation: Zeitverschwender, Stressfaktoren und Umgang mit Stress
-Ganzheitlich Arbeits-, Lern- und Lebensziele planen: Denken in Zielen, Ziele richtig formulieren, Ziele harmonisieren, Prioritäten setzen
-Methoden für Zeitplanung und Arbeitsorganisation: Aufgaben systematisch bearbeiten
-Arbeitsplatzorganisation: Ordnung und Struktur, Arbeitsumgebung, Ergonomie
-Stressprophylaxe: Rhythmen, Ausgleich, gesunde Lebensweise

Methoden
Die Teilnehmer üben die vorgestellten Methoden direkt an ihrer eigenen Situation. Bringen Sie deshalb alles mit, was Sie zu Ihrer Zeitplanung und Arbeitsorganisation derzeit schon nutzen (Terminplaner etc.). Das soll Ihnen helfen, das Gelernte auch nach dem Seminar in Ihrem Studienalltag anzuwenden.

Veranstaltungen

Termin: Sommersemester 2011
Ort: Görlitz
Ansprechpartner: Jens Sagner
Informationen:
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