Psychohygiene für Helferberufe

Die eigenen Selbstschutzfähigkeiten erkennen und ausbauen

Für Helfer gibt es zwei grundlegende Fähigkeiten, die enorm wichtig sind, aber selten gelehrt werden: Diese Fähigkeiten können mit »sich abgrenzen« und »Zugriff auf eigene Ressourcen« beschrieben werden. Nur ein Helfer, der sich selbst gut helfen kann, ist ein guter Helfer. In diesem Seminar lernen Sie, Ihre eigenen Selbstschutz-Fähigkeiten zu erkennen und auszubauen. Sie werden angeregt, diese Fähigkeiten im Berufsalltag kontinuierlich zu pflegen und weiterzuentwickeln.

Ausgangssituation
Viele Helfer sind immer wieder mit schwierigen sozialen Problemen konfrontiert, die »an die Nieren gehen«. Deshalb ist es wichtig, über die Fähigkeit zu verfügen, sich abgrenzen zu können und einen guten Zugriff auf stärkende persönliche Ressourcen zu haben.

Folgende Themen werden behandelt:
-Selbsterfahrung: sich bewusster werden über eigene Grenzen, Denk- und Verhaltensmuster sowie Kraftquellen
-Möglichkeiten zur angemessenen Abgrenzung
-bewusstes Zustandsmanagement: Beeinflussen der eigenen emotionalen Verfassung in schwierigen Situationen sowie im Anschluss daran Grundfähigkeiten: abschalten, sich zentrieren, erden
-Aufbau und Pflege eines stabilen persönlichen Beziehungsnetzes als wichtiger kraftspendender Rückhalt
-Supervision zur Bearbeitung schwieriger beruflicher Situationen
-Burnout-Prävention

Methoden
Die Teilnehmer analysieren ihre persönlichen Voraussetzungen und erarbeiten sich individuelle Strategien der Psychohygiene. Diese sollten Sie immer wieder in Ihrem Alltag ausprobieren und zu regelmäßigen Ritualen entwickeln, damit sie Ihnen auch in schwierigen beruflichen Situationen zur Verfügung stehen.

Veranstaltungen

Termin: voraussichtlich 05./06.11.2010
Ort: Görlitz
Ansprechpartner: Jens Sagner
Informationen:
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